[...] i prosiłbym o radę, jakie bedą najlepsze (cena nei gra roli) 1. białko na noc (rozwazam, SP80 oraz nowosci czyli MEGA STRONG PROTEIN albo PROLONG protein) - które wg Was jest najlepsze 2. białko potreningowe (do wybory PURE WHEY ISOLATE, 100% natural WPC, WHEY PROTEIN CONCENTRATE) 3. oraz jeszcze bialko calodniowe do uzupelnianai brakow w diecie.
[...] na zmiane w treningach nie?? Czyli w mikrocyklu 6 dni cwiczen bedzei po 3 dni przysiadow i 3 dni Mc- czyli zwiekszanie ciezaru musi byc o 2 treningi tak np: MC 1-80 2-90 3-100 4-110 5-120 6-130 to przy treningu na zmiane z przysiadami by to musialo wygladac tak 1-MC 80 2-przysiad 3-MC 105 4-przysiad 5-MC 130 6-przysiad Dobrze to rozumiem bo nie [...]
Witam , planuje cykl na sustanonie z malaya . Zamierzam kupic 20 x 1ml 250mg i ewentualnie 100 tab metki . Mam nolvadex i clomid . Mam do was pare pytań . Jak powinienem dawkować tescia . Czy warto dołożyć metke do cyklu . Jak sie odblokować i ile potrzebował bym kupić HCG. Płeć: M Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 185 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 36 [...]
Witam na 1 cykl chcialbym wziasc 10 shotow omki i 100 mety !co o tym sadzicie ? waze 75 kg przy okolo 180 cm wzrostu na silke chodze jakies 2 lata, teraz mialem 3 miesieczna przerwe z powodu wycinania wyrostka robaczkowego, i cwicze jakies 2 miesiace czuje ze wracam do formy -zpitalu stracilem jakies 6 kg), mete chcialbym zaczac brac po omce. [...]
Witam ,mam prawie 18 lat staz treningu 2 lata i chce zazyc doping na pierwszy cykl,mam metanabol methandrostenolon-Dianabol (rosyjski)100 tabsów ,szamac to czy kupic cos innego na piewszy cykl,cwiczę w klubie kultusrystycznym i za rok chce wystartowac w zawodach z tąd moja decyzja o braniu koksu,prosze mi doradzic co na KICKSTART bedzei najlepsze [...]
Witam. Mam na sprzedaz telefon LG KU 990. Telefonik jest w 100% sprawny a stan okresle na 6 w skali do 10. Posiada kilka rysek na wyswietlaczu ktore powstaly w skutek normalnego uzytkowania, lecz absolutnie nie przeszkadzaja w uzytkowaniu telefonu. Cena jaka oczekuje wynosi 180zl do lekkiej negocjacji i mysle ze jest dosc atrakcyjna, poniewaz [...]
Witam, ostatnio zauważyłem u siebie problem z potencją, ogólnie mi się nie chce, a jak już mi się chce to nie mogę postawić na 100% albo wystarcza mi tylko na 10min, po czym pada ;0 Biorę białko, bcaa, meltdown i ogólna suplementacja treningi 3x siłka 3x bjj 7x aeoroby. Dieta jest, ale wydaje mi się ,że może być za mało tłuszczu i czy może to być [...]
Witam. mam 26 lat 188 wzrostu i 100 kg wagi. Stworzyłem dla siebie prostą dietę na redukcje i potrzebuję opinii innych forumowiczów. Braki w białku chce uzupełnić jakimś izolatem. Nie wiem czy wybrałem dobry stosunek BTW do redukcji . Planuje dopiero powrót na siłke po dość długiej przerwie. Planowane treningi 3-4 razy w tyg plus 3-4 razy areoby [...]
Witam, diete układałem na podstawie przeczytanych tematów i chciałbym abyście ja ocenili i zredukowali. I posiłek 5 jaj na twardo, 100g orzechów włoskich lub płatki owsiane i orzechy II posiłek (niestety chodze do szkoly i nie moge sobie pozwolic na cos innego) 2 bułki pełnoziarniste z masłem i szynką lub salami III posiłek ryż lub kasza 150g + [...]
A więc jak układam diete to na jakie wartości mam patrzeć przed ugotowaniem czy po bo np. Ryż biały 100 gram: 360 kcal Białko: 6,7g Tłuszcz: 0,7g WW: 78,9g Po ugotowaniu ryżu: 119g Białko: 2,36g Tłuszcz: 0,28g WW: 25,93g javascript: test(''); javascript: test('');
[...] for taste i eat for function' ale mysle od dluzszego czasu nad 'dniem obzarstwa' jakas czekolada, kebab, pizza, troche lodow, batony - taki dzien luzu ale nie wiem kiedy najlepiej zrobic taki dzien..wiadomo najlepiej to wogole xd ale jak juz to lepiej dzien po redukcji? potem oczywscie reverse i dieta 100% a moze w trakcie redukcji? Co myslicie?
[...] oprócz różnicy wizualnej takie dwie ramy: http://allegro.pl/wyprzedaz-nowy-kross-hexagon-v2-shimano-gratisy-i1461975321.html oraz taka http://allegro.pl/rower-tornado-26ca-biegi-shimano-im-niemcy-hit-cen-i1462591387.html potrzebuje rower na delikatne trasy w lesie, droga Jaki powinienem wybrać rozmiar mam 194 cm wzrostu i 100 kg wagi. Pozdrawiam!
wiec tak.w wieku 15 lat (niestety bylem bardzo mlody i jeszcze bardziej glupi...) wzialem 100 tabl. mety ruskiej bez odblokowania. w tej chwili mam 22 lata. moim problemem jest przetluszczajaca sie skora, wlosy, tradzik. do tego mocno sie poce itd. czy meta wzieta w tak mlodym wieku mogla na tyle zaburzyc prace moich hormonow ze mam przez to teraz [...]
[...] miesiące, od miesiącza zaczołem "bawic się" w odżywki.O problem jest taki: mam lekki trądzik i nie moge jeśc białka bo wyjdzie mi dużo przyszczy, węglowodany biore ale tylko 100 gram po treningu bo jak bym brał poprawne ilości codziennie to też miałbym ich bardzo dużo. Czy macie też taki problem ? I są takie odżywki by trądzik nie wychodził ? [...]
[...] pewien problem, zaczalem cykl cell pump no i mam sraczke, tzn najpierw czuje cos dziwnego na zoladku a potem wale sraczke no i pod koniec juz woda. Na pewno mam to po CP, na 100%. Pytanie brzmi, jak to zmienic, czy przejdzie same po kilku dawkach czy jak? Aha i drugie pytanie czy wyrzucajac wszystko do WC oznacza brak przyrostow ??Caly CP laduje [...]
[...] dodam że trenuje piłkę nożną 5 razy w tygodniu + mecz w sobotę/niedzielę. Chodzi mi o powrót do dawnej dyspozycji tj kondycja, siła, wytrzymałość. Jakie brać zaraz po kontuzji i po jej wyleczeniu w 100 % a oto co wybrałem: - beta-alanina - kokarboksyloza, koenzym b1 - cell mass - vitargo - zma - dextrose - tcm - bcaa z góry dzięki za rady itp.
[...] tak jakby. cena 70 zł. Kreatyn hi tec 250 gr za 30 zł. Fotki moge przeslać na maile bo nie wiem jak tu się robi i mnie to wnerwia. Fotki mam nie ma problemu nie ma ściemy 100% prawdy. Zmieniony przez - RAF MIS w dniu 2010-03-22 14:49:56 Zmieniony przez - RAF MIS w dniu 2010-03-22 14:50:28 Zmieniony przez - RAF MIS w dniu 2010-03-22 14:54:13
[...] g Olimp Creapure Monohydrate Powder 300 g Olimp Omega 3 120 kap. na uzupelnienie diety ( kulawa troche spowodowana nadmiarem zajec - w koncu w tym roku matura :( ) Olimp 100% Natural WPC olimp gain bolic 6000 4 kg Prosilbym o jakies porady sugestie . Co mozna czyms zastapic czy jest to dobre polaczenie itd z gory dziekuje za fachowe pomoce
Witam Mam do wydania 300 zl na odzywki.Z kolega ulozylem takie cos 100% Natural Whey Protein Concentrate 2,5 kg Olimp 144 zł Crea Pure 300 g Ultimate Nutrition 54 zł Carbo Max 2000 g Trec Nutrition 49 zł L-glutamine T6 200 kapsułek Trec Nutrition 49 zł Cwicze 4 lata.Przez wakacje sfolgowalem i nie trzymalem diety ani nie chodzilem na [...]
[...] Jak wiadomo, te produkty sa dosyc drogie (cena rynkowa 129 i 139 zlotych). W temacie, w ktorym ogloszono wejscie PVL na polski rynek, ktos uzasadnial cene tym, ze Cooler to 100% izolat. Tymczasem producent na swojej stronie o Gourmet pisze tak: "Mieszanka izolatów, koncentratów i hydrolizatów białek serwatki". To czemu roznica w cenie wynosi [...]
